Zuerst heißt es: Aufwärmen und dann Socken und Schuhe aus, Hosenbeine hochgekrempelt und im Storchengang durchs Kneipp-Becken. Anschließend stehen Aufwärmübungen nach der Kneippschen Gesundheitslehre auf dem Programm. Für innere Wärme und eine Extraportion Gesundheit sorgen leckere Ingwer-Shots

Hintergrund: Warum Kneippen im Winter?
Kneipp-Treten im kalten Wasser ist eine einfache und wirksame Methode, die Abwehrkräfte zu stärken und so besser durch die Erkältungszeit zu kommen. Die Anwendung im kalten Wasser erfrischt Körper und Geist, hebt die Stimmung und verbessert Stoffwechsel und Durchblutung. Regelmäßiges Wassertreten, auch in der kalten Jahreszeit, unterstützt die Stressresistenz und stärkt das Immunsystem. Am Abend vorm Schlafengehen trägt es dazu bei, besser ein- und durchzuschlafen.

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Nadine Heusing
Kur- und Tourismusmanagerin
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